“Mẹ xin lỗi vì đã hét lên với con. Không phải vì con sai mà vì mẹ mệt, mẹ quá tải, và mẹ quên mất rằng con là một đứa trẻ.”
✧ Một lần mẹ đã hét lên…
Buổi chiều hôm ấy, mình đang bận nấu cơm. Kazu thì liên tục hỏi: “Mẹ ơi, mẹ xem con làm cái này nhé!”
Mình quay sang dọn đồ thì Luna vỡ òa khóc vì đói. Bếp khét. Mình mồ hôi. Cả người nóng bừng.
Và khi Kazu lỡ tay đánh đổ cốc nước, mình hét lên: “Mẹ đã bảo đừng nghịch nữa mà con có nghe không hả?”
“Sao con lúc nào cũng làm phiền mẹ vậy?”
Ngay khoảnh khắc đó, mình thấy ánh mắt con hoảng hốt. Không phải vì nước đổ mà vì con sợ mẹ.
✧ Sự thật: Con không sai mẹ cũng không xấu. Sau đó, khi con ngủ rồi, mình ngồi khóc. Không phải vì hối hận (dù có).
Mà vì mình thấy dằn vặt hơn khi mình người từng hứa với lòng sẽ không bao giờ quát con như mẹ mình từng làm đã lặp lại y chang.
Mình tưởng mình làm sai. Nhưng nhờ đọc Gabor Maté, mình hiểu một sự thật lớn hơn:
“Không phải hành vi của bạn xấu.
Mà là hệ thần kinh của bạn đang kiệt sức, đang ở chế độ sinh tồn và bạn phản ứng theo cách bạn từng học từ rất lâu.”
✧ Góc nhìn thần kinh học. Khi mẹ bật chế độ “sinh tồn”
Các nhà khoa học gọi đó là vùng phản ứng giao cảm (sympathetic activation) khi cơ thể bạn:
• Mạch nhanh
• Tim đập mạnh
Khi đó, bạn không còn là người mẹ tỉnh thức. Bạn là đứa trẻ bên trong bạn, đang vật lộn giữa cơn quá tải.
✧ Sự tổn thương không nằm ở tiếng hét mà nằm ở sự im lặng sau đó
Điều làm tổn thương con không phải vì bạn nổi giận. Mà là vì sau đó không ai quay lại nói với con rằng: “Mẹ xin lỗi.”
Nhiều người lớn từng là đứa trẻ chịu đựng sự im lặng ấy. Không ai giải thích. Không ai ôm. Không ai nhìn vào mắt và nói
“Không phải lỗi của con.”
“Người lớn cũng có lúc sai.”
✧ Xin lỗi con là cách chữa lành cả chính mình
Tối hôm đó, mình thì thầm với Kazu! Hôm nay mẹ đã nói nặng lời với con.
Không phải vì con sai. Mà vì mẹ mệt và mẹ đã phản ứng không đúng. Mẹ xin lỗi. Mẹ yêu con.
Và mẹ đang học cách bình tĩnh lại mỗi ngày để con không phải là người gánh cảm xúc của mẹ nữa.
Con vòng tay ôm cổ mẹ, nói “Mẹ đừng buồn. Con biết là mẹ thương con.”
Lòng mình ấm lên. Không phải vì con tha thứ. Mà vì mình đã tha thứ cho chính mình.
LunaSoul Viết để trở về
- Mình có từng nổi giận với con gần đây? Điều gì đã khiến mình vượt ngưỡng?
- Mình đang gánh bao nhiêu vai trò cùng lúc? Cơ thể mình báo động điều gì?
- Mình có thể nói gì khác đi nếu có thể tua lại khoảnh khắc ấy?
- Mình sẽ xin lỗi con như thế nào từ sự tỉnh thức và thương yêu?
Làm mẹ không phải là làm đúng tất cả.Làm mẹ là dám thành thật với những lần làm sai và quay lại ôm con bằng một trái tim chân thành!
Mỗi lần xin lỗi con bạn đang làm lành cả dòng tổn thương thế hệ, bắt đầu từ chính bạn.
